5 alimentos que te pueden ayudar en la resaca
Ciertas frutas, electrolitos y alimentos como el huevo ayudan de formas distintas a reponer el cuerpo después de una noche de fiesta
Por DAVID SALCEDO HERNÁNDEZ
- Ciertas frutas, electrolitos y alimentos como el huevo ayudan de formas distintas a reponer el cuerpo después de una noche de fiesta
Si más de una vez has despertado después de un fin de semana diciendo “no lo vuelvo a hacer”, tenemos noticias para ti.
El consumo de bebidas alcohólicas conlleva una gran cantidad de efectos secundarios. El más conocido, tal vez, es la resaca o cruda.
Se trata de los malestares que manifiesta el organismo tras la ingesta de estas bebidas: este conjunto de síntomas puede incluir mareo, cansancio, dolor de cabeza, dolor de cuerpo, deshidratación y acidez o dolor estomacal.
ESTOS ALIMENTOS AYUDARÁN A QUE DUERMAS MEJOR
En LAS BUENAS COMPRAS te dejamos 5 platillos que te servirán para aliviar la difícil cruda o resaca; sin embargo, ninguno de estos representa una recomendación de tipo médica.
Nuestro mayor consejo es que evites el exceso en el consumo de estas bebidas.
¡Un caldito, por favor!
Es un clásico: un caldo de gallina, birria, camarones o pollo te hará sentir que regresas a la vida.
Los caldos son buenos ya que suelen rehidratar al cuerpo (recuerda que con el alcohol uno se deshidrata por el exceso de bebida), además suelen estar condimentados, lo cual repone los nutrientes en el organismo.
Pero ten mucho cuidado con el picante, ya que irritan el estómago, lo cual empeora los síntomas de la cruda y en una de esas puedes resultar peor para tu organismo.
Naranja, mango y otras frutas
Al igual que los caldos, las frutas rehidratan el cuerpo, pero tienen un plus, ya que aportan un alto contenido de vitaminas; además, sus niveles de fructosa ayudan a que el hígado metabolice el alcohol de manera más rápida.
Huevo, un almuerzo saludable
En general, este es un alimento fantástico con o sin resaca, pero en el caso de la cruda ayuda al cuerpo debido a dos aminoácidos: la taurina, la cual favorece la función hepática, y la cisteína, un depurante natural.
Además, ayuda a que el hígado elimine sustancias tóxicas y a descomponer el etanol, causante de eso que llaman cruda.
Electrolitos, el mejor aliado contra la resaca
Son súper necesarios para que el cuerpo recupere las cantidades necesarias de líquidos que perdió durante la noche de fiesta, en este caso es mejor hidratante que el agua ya que contiene elementos que el cuerpo desechó.
Atún y salmón, aunque no se antojen
La carne de estos animales marinos contribuye a una mejor irrigación de los tejidos y eliminan toxinas; además, son grandes antioxidantes que aportan una gran porción de vitamina B, necesaria para levantar al cuerpo.